Manfaat Kopi Bagi Kesehatan

Manfaat Kopi bagi Kesehatan - siapa yang tak kenal kopi minuman ini ialah minuman terpopuler ketika ini di indonesia dimana kopi menjadi minuman yang sudah terkenal dari zaman dahulu.
selain terkenal kopi mempunyai beberapa manfaat terutama bagi kesehatan.

kopi biasanya di sajikan pada pagi hari untuk menghangatkan tubuh atau dapat juga dibentuk untuk menahan kantuk dan biasanya diminum pada ketika malam hari ketika kita melaksanakan aktifitas yang menjelang larut tengah malam, Seperti ronda atau yang suka ngeblog.

Kembali ketopik utama yakni Manfaat Kopi bagi Kesehatan banyak menganggap kopi hanya  untuk minum disaat kita mengantuk atau hanya ingin menyegarkan tubuh dan pikiran ternyata selain itu kopi mempunyai manfaat sendiri bagi kesehatan kita. Mau tau berikut ini penjelasanya.

1. Mencegah kerikil ginjal

Peneliti di Harvard menemukan bahwa perempuan yang mengonsumsi empat cangkir kopi sehari mempunyai risiko kerikil ginjal 25 persen lebih rendah. Penelitian yang pernah dilakukan sebelumnya juga menawarkan hasil yang sama.

2. Mencegah depresi

Berdasarkan penelitian yang diterbitkan dalam Archives of Internal Medicine tahun 2011 menawarkan bahwa perempuan yang minum dua hingga tiga cangkir kopi setiap hari mempunyai risiko 15 persen lebih rendah untuk terkena depresi. Sementara perempuan yang minum empat gelas kopi setiap hari mempunyai risiko depresi 20 persen lebih rendah.

3. Mempertajam ingatan

Kopi dapat membantu meningkatkan ingatan jangka panjang dan pendek. Dalam sebuah penelitian tahun 2005 yang dilakukan oleh Radiological Society of North America, peneliti menemukan bahwa mengonsumsi dua kopi berkafein dapat meningkatkan ingatan dan kecepatan reaksi seseorang. Uniknya, penelitian pada tahun 2007 menemukan bahwa perempuan yang berusia 65 tahun ke atas dan meminum sekitar tiga cangkir kopi sehari mempunyai ingatan yang lebih baik dan tidak menawarkan penurunan ingatan dibandingkan perempuan yang hanya minum satu cangkir kopi setiap hari. Sayangnya hal ini tak berlaku bagi pria.

4. Menurunkan risiko diabetes

Penelitian menemukan bahwa peminum kopi mempunyai risiko rendah terkena diabetes tipe 2. Orang yang minum empat cangkir kopi sehari mempunyai risiko diabetes tipe 2 50 persen lebih rendah. Hal ini diketahui melalui penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Agricultural & Food Chemistry yang diterbitkan pada awal Januari 2012.

5. Meningkatkan metabolisme

Kopi berkemungkinan membantu Anda menjaga atau bahkan menurunkan berat badan. Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2006 menawarkan bahwa kopi dapat meningkatkan metabolisme, terutama pada wanita. Kopi biji hijau juga diketahui bermanfaat untuk menurunkan berat badan.

6. Menurunkan risiko penyakit Parkinson

Journal of the American Medical Association di tahun 2000 menemukan bahwa konsumsi kafein dalam kopi dapat menurunkan risiko terkena Parkinson. Penelitian pada tahun 2010 juga menawarkan bahwa minum dua hingga tiga cangkir kopi setiap hari dapat menurunkan risiko kena Parkinson hingga 25 persen.

7. Memiliki zat antioksidan

Edward Giovannucci, salah satu peneliti Harvard menawarkan bahwa kopi mempunyai lebih banyak antioksidan dibandingkan kebanyakan sayur dan buah. Faktanya, kopi merupakan sumber antioksidan nomor satu untuk diet ala Amerika.

8. Meningkatkan kinerja

Kopi dan kafein yang terkandung di dalamnya diketahui dapat meningkatkan kinerja dan daya tahan tubuh ketika bekerja. Sebuah penelitian tahun 2008 menawarkan bahwa mengonsumsi kafein sebelum olahraga dapat meningkatkan acara dan usang waktu olahraga.

Tweet

Artikel lainnya:

Ditulis oleh ADMIN Bro pada tanggal Rabu, 05 Juni 2013