27 Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan Badan Dan Kecantikan Kulit Wajah Sampai Rambut

Manfaat Pisang - Info kesehatan kali ini akan mengulas wacana manfaat mengagumkan buah pisang bagi kesehatan tubuh dan kecantikan kulit wajah hingga rambut. Selain kaya akan serat dan kandungan gizi tinggi, buah ini ternyata gampang didapat serta harganya relatif murah meriah. Oleh karena itu, pisang sangat ideal bila dimasukkan dalam diet sehat Anda.

Siapa seh yang tak kenal dengan pisang? Hampir semua orang tentu pernah memakannya, termasuk Anda bukan? Dibalik rasanya yang manis, enak, dan lembut di mulut, ternyata buah pisang mempunyai sejumlah khasiat yang bermanfaat bagi tubuh. Kira-kira apa saja ya? Yuk, simak review lengkapnya dari Selalu Sehat berikut ini.

Manfaat Buah Pisang

Daftar Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan Tubuh Dan Kecantikan Kulit Wajah Hingga Rambut

1. Menurunkan Berat Badan

Penelitian memperlihatkan bahwa pisang sanggup benar-benar sangat cocok untuk diet penurunan berat tubuh Anda. Buah ini secara alami manis dan dengan demikian memenuhi gigi manis Anda. Sebuah pisang enam inci mempunyai sekitar 90 kalori, yang membuatnya jauh lebih rendah daripada kalori dalam permen.

Ilustrasi jantung insan yang kurang sehat (Foto : ravindra gandhi)

Pisang kaya akan kalium, elektrolit mineral. Sebuah pisang enam inci mengandung sekitar 360 miligram kalium untuk tubuh Anda. Ketika kalium ini masuk ke dalam tubuh Anda, maka akan diserap pribadi ke dalam pemikiran darah Anda.

Kemudian akan menuju sel-sel tubuh Anda dan larut dalam cairan di dalam sel-sel. Dengan demikian keseimbangan cairan sanggup terjaga dan menciptakan energi mengalir di seluruh sistem Anda.

Proses ini sangat penting untuk menciptakan jantung Anda berdetak. Kekurangan kalium mengakibatkan jantung berdetak tidak teratur yang sanggup mengancam kesehatan tubuh Anda. Oleh karena itu kami menyimpulkan bahwa konsumsi secara teratur pisang membantu menormalkan fungsi jantung.

6. Mengatur Tekanan Darah

Manfaat Pisang Untuk Kesehatan Tekanan Darah

Pisang mempunyai kandungan kalium yang tinggi. Kalium termasuk salah satu mineral penting dan sangat dibutuhkan tubuh. Kalium berfungsi sebagai vasodilator yang sanggup menurunkan ketegangan pada pembuluh darah dan arteri. Hal ini tentu akan membantu mencegah kondisi menyerupai serangan jantung dan stroke pada tubuh Anda.

7. Meningkatkan Penyerapan Zat Gizi

Pisang bermanfaat untuk membantu memperbaiki kesehatan usus karena kandungan asam lemak rantai pendek di dalamnya. Penelitian memperlihatkan bahwa jenis asam lemak ini sanggup meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap nutrisi (zat gizi), terutama kalsium.

8. Menjaga Tulang Agar Tetap Sehat Dan Kuat

Manfaat Pisang Untuk Kesehatan Tulang

Mungkin belum banyak orang tahu, bahwa salah satu manfaat buah pisang yakni membantu menjaga kesehatan tulang. Mengapa bisa? Hal ini tentu saja karena pisang mengandung beberapa nutrisi yang berperan dalam kelangsungan hidup sel-sel tulang.

Pertama, pisang kaya akan potasium. Mineral ini sangat penting untuk kepadatan tulang. Selain itu, potasium juga berperan dalam menjaga keseimbangan elektrik tubuh dan menjadi sejenis pompa bagi sel-sel saraf dan otot biar tetap bekerja. Potasium pada pisang juga disinyalir sanggup membantu menurunkan risiko osteoporosis.

Kedua, pisang mengandung fructooligosaccharide (FOS) yang sanggup membantu kuman probiotik untuk menghasilkan enzim pencernaan dan vitamin, sehingga kemampuan untuk menyerap kalsium meningkat. Kalsium merupakan komponen pembentuk tulang.

Ketiga, pisang mempunyai kandungan asam lemak rantai pendek (short chain fatty acids) terutama pada pisang hijau. Jenis lemak ini berfungsi menciptakan sel tetap sehat sehingga perembesan kalsium pada tulang menjadi lebih baik.

9. Baik Untuk Bakteri Probiotik

Di dalam usus Anda, terdapat kuman probiotik yang sangat baik untuk kesehatan usus. Nah, pisang hijau merupakan masakan tepat untuk kuman baik ini. Bakteri probiotik akan menciptakan jalan masuk pencernaan menjadi lebih sehat.

10. Obat Diare

Pisang hijau dipercaya mempunyai kemampuan untuk mengobati dan mencegah diare. Penyakit ini biasanya disebabkan oleh bakteri, virus atau bisul parasit. Dengan mengkonsumsi pisang hijau, maka ancaman diare sanggup teratasi.

Baca juga :

• Makanan Penghilang Dan Penyembuh Jerawat Super Cepat
• Ilustrasi jantung insan yang kurang sehat (Foto : ravindra gandhi) Pisang kaya akan kalium, elektrolit mineral. Sebuah pisang enam inci mengandung sekitar 360 miligram kalium untuk tubuh Anda. Ketika kalium ini masuk ke dalam tubuh Anda, maka akan diserap pribadi ke dalam pemikiran darah Anda.
  
  Kemudian akan menuju sel-sel tubuh Anda dan larut dalam cairan di dalam sel-sel. Dengan demikian keseimbangan cairan sanggup terjaga dan menciptakan energi mengalir di seluruh sistem Anda.
  
  Proses ini sangat penting untuk menciptakan jantung Anda berdetak. Kekurangan kalium mengakibatkan jantung berdetak tidak teratur yang sanggup mengancam kesehatan tubuh Anda. Oleh karena itu kami menyimpulkan bahwa konsumsi secara teratur pisang membantu menormalkan fungsi jantung.
  
  6. Mengatur Tekanan Darah
  

  

  Manfaat Pisang Untuk Kesehatan Tekanan Darah

  Pisang mempunyai kandungan kalium yang tinggi. Kalium termasuk salah satu mineral penting dan sangat dibutuhkan tubuh. Kalium berfungsi sebagai vasodilator yang sanggup menurunkan ketegangan pada pembuluh darah dan arteri. Hal ini tentu akan membantu mencegah kondisi menyerupai serangan jantung dan stroke pada tubuh Anda.
  
  7. Meningkatkan Penyerapan Zat Gizi
  
  Pisang bermanfaat untuk membantu memperbaiki kesehatan usus karena kandungan asam lemak rantai pendek di dalamnya. Penelitian memperlihatkan bahwa jenis asam lemak ini sanggup meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap nutrisi (zat gizi), terutama kalsium.
  
  8. Menjaga Tulang Agar Tetap Sehat Dan Kuat
  

  

  Manfaat Pisang Untuk Kesehatan Tulang

  Mungkin belum banyak orang tahu, bahwa salah satu manfaat buah pisang yakni membantu menjaga kesehatan tulang. Mengapa bisa? Hal ini tentu saja karena pisang mengandung beberapa nutrisi yang berperan dalam kelangsungan hidup sel-sel tulang.
  
  Pertama, pisang kaya akan potasium. Mineral ini sangat penting untuk kepadatan tulang. Selain itu, potasium juga berperan dalam menjaga keseimbangan elektrik tubuh dan menjadi sejenis pompa bagi sel-sel saraf dan otot biar tetap bekerja. Potasium pada pisang juga disinyalir sanggup membantu menurunkan risiko osteoporosis.
  
  Kedua, pisang mengandung fructooligosaccharide (FOS) yang sanggup membantu kuman probiotik untuk menghasilkan enzim pencernaan dan vitamin, sehingga kemampuan untuk menyerap kalsium meningkat. Kalsium merupakan komponen pembentuk tulang.
  
  Ketiga, pisang mempunyai kandungan asam lemak rantai pendek (short chain fatty acids) terutama pada pisang hijau. Jenis lemak ini berfungsi menciptakan sel tetap sehat sehingga perembesan kalsium pada tulang menjadi lebih baik.
  
  9. Baik Untuk Bakteri Probiotik
  
  Di dalam usus Anda, terdapat kuman probiotik yang sangat baik untuk kesehatan usus. Nah, pisang hijau merupakan masakan tepat untuk kuman baik ini. Bakteri probiotik akan menciptakan jalan masuk pencernaan menjadi lebih sehat.
  
  10. Obat Diare
  
  Pisang hijau dipercaya mempunyai kemampuan untuk mengobati dan mencegah diare. Penyakit ini biasanya disebabkan oleh bakteri, virus atau bisul parasit. Dengan mengkonsumsi pisang hijau, maka ancaman diare sanggup teratasi.
  
  Baca juga :
  
  • Manfaat Luar Biasa Sayur Kale Yang Penting Bagi Kesehatan Tubuh
  • Ilustrasi jantung insan yang kurang sehat (Foto : ravindra gandhi) Pisang kaya akan kalium, elektrolit mineral. Sebuah pisang enam inci mengandung sekitar 360 miligram kalium untuk tubuh Anda. Ketika kalium ini masuk ke dalam tubuh Anda, maka akan diserap pribadi ke dalam pemikiran darah Anda.
    
    Kemudian akan menuju sel-sel tubuh Anda dan larut dalam cairan di dalam sel-sel. Dengan demikian keseimbangan cairan sanggup terjaga dan menciptakan energi mengalir di seluruh sistem Anda.
    
    Proses ini sangat penting untuk menciptakan jantung Anda berdetak. Kekurangan kalium mengakibatkan jantung berdetak tidak teratur yang sanggup mengancam kesehatan tubuh Anda. Oleh karena itu kami menyimpulkan bahwa konsumsi secara teratur pisang membantu menormalkan fungsi jantung.
    
    6. Mengatur Tekanan Darah
    

    

    Manfaat Pisang Untuk Kesehatan Tekanan Darah

    Pisang mempunyai kandungan kalium yang tinggi. Kalium termasuk salah satu mineral penting dan sangat dibutuhkan tubuh. Kalium berfungsi sebagai vasodilator yang sanggup menurunkan ketegangan pada pembuluh darah dan arteri. Hal ini tentu akan membantu mencegah kondisi menyerupai serangan jantung dan stroke pada tubuh Anda.
    
    7. Meningkatkan Penyerapan Zat Gizi
    
    Pisang bermanfaat untuk membantu memperbaiki kesehatan usus karena kandungan asam lemak rantai pendek di dalamnya. Penelitian memperlihatkan bahwa jenis asam lemak ini sanggup meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap nutrisi (zat gizi), terutama kalsium.
    
    8. Menjaga Tulang Agar Tetap Sehat Dan Kuat
    

    

    Manfaat Pisang Untuk Kesehatan Tulang

    Mungkin belum banyak orang tahu, bahwa salah satu manfaat buah pisang yakni membantu menjaga kesehatan tulang. Mengapa bisa? Hal ini tentu saja karena pisang mengandung beberapa nutrisi yang berperan dalam kelangsungan hidup sel-sel tulang.
    
    Pertama, pisang kaya akan potasium. Mineral ini sangat penting untuk kepadatan tulang. Selain itu, potasium juga berperan dalam menjaga keseimbangan elektrik tubuh dan menjadi sejenis pompa bagi sel-sel saraf dan otot biar tetap bekerja. Potasium pada pisang juga disinyalir sanggup membantu menurunkan risiko osteoporosis.
    
    Kedua, pisang mengandung fructooligosaccharide (FOS) yang sanggup membantu kuman probiotik untuk menghasilkan enzim pencernaan dan vitamin, sehingga kemampuan untuk menyerap kalsium meningkat. Kalsium merupakan komponen pembentuk tulang.
    
    Ketiga, pisang mempunyai kandungan asam lemak rantai pendek (short chain fatty acids) terutama pada pisang hijau. Jenis lemak ini berfungsi menciptakan sel tetap sehat sehingga perembesan kalsium pada tulang menjadi lebih baik.
    
    9. Baik Untuk Bakteri Probiotik
    
    Di dalam usus Anda, terdapat kuman probiotik yang sangat baik untuk kesehatan usus. Nah, pisang hijau merupakan masakan tepat untuk kuman baik ini. Bakteri probiotik akan menciptakan jalan masuk pencernaan menjadi lebih sehat.
    
    10. Obat Diare
    
    Pisang hijau dipercaya mempunyai kemampuan untuk mengobati dan mencegah diare. Penyakit ini biasanya disebabkan oleh bakteri, virus atau bisul parasit. Dengan mengkonsumsi pisang hijau, maka ancaman diare sanggup teratasi.
    
    Baca juga :
    
    • Manfaat Mengagumkan Buah Alpukat Untuk Kesehatan Dan Kecantikan
    11. Meningkatkan Metabolisme Tubuh
    
    Pisang kaya akan mineral dan nutrisi penting yang bisa mengoptimalkan metabolisme dengan menyediakan basis karbohidrat kompleks yang stabil untuk energi. Nutrisi dalam pisang sanggup mempercepat proses pembakaran kalori sehingga meningkatkan metabolisme dalam tubuh Anda.
    
    12. Dapat Mengatasi Anemia
    
    Anemia termasuk penyakit yang wajib diwaspadai oleh setiap orang, terutama wanita. Penyakit ini berupa penurunan jumlah sel darah merah atau hemoglobin dalam darah dan biasanya mengakibatkan kelelahan, pucat dan sesak napas.
    
    Buah pisang mempunyai kandungan zat besi cukup tinggi. Seperti yang kita ketahui, zat besi termasuk komponen penting dalam produksi hemoglobin darah. Dengan mengkonsumsi pisang, maka suplai zat besi ke dalam tubuh sanggup terpenuhi dan hemoglobin pun meningkat.
    
    Pisang juga mengandung Vitamin B6 dengan kadar tinggi sekitar 20 - 39 persen dari total jumlah asupan yang dianjurkan tiap hari bagi orang dewasa. Vitamin ini mempunyai peranan penting dalam 100 lebih reaksi enzimatik tubuh manusia. Selain itu, Vitamin B6 ternyata diharapkan untuk pembentukan hemoglobin dan membantu mengendalikan gula darah.
    
    13. Pisang Dapat Membantu Sel-Sel Tubuh Kembali Sehat
    
    Vitamin B6 yang terkandung dalam pisang mempunyai fungsi untuk membantu tubuh memproduksi insulin, hemoglobin dan asam amino nonesensial  yang diharapkan tubuh. Bahan-bahan tersebut akan menciptakan sel-sel sehat dan membantu produksi antibodi untuk melawan infeksi.
    
    14. Mengurangi Tingkat Stres Dan Membuat Suasana Hati Menjadi Senang
    

    

    Ilustrasi ekspresi senang / senang

    Buah pisang diyakini bisa meningkatkan mood Anda sehingga stres pun sanggup berkurang. Hal ini karena pisang mengandung tryptophan, yang diharapkan oleh tubuh untuk mendapatkan serotonin (hormon kebahagiaan).
    
    Setiap pisang rata-rata mengandung sekitar 27 mg magnesium. Mineral ini bertanggung jawab untuk menghasilkan suasana hati yang baik dan tidur yang sehat. Jika tubuh Anda kekurangan magnesium, maka Anda kemungkinan akan menderita kecemasan, depresi dan gangguan lainnya.
    
    Oya, untuk laki-laki dan perempuan masing-masing membutuhkan sekitar 420 mg dan 320 mg magnesium per hari. Jadi, dengan mengkonsumsi pisang, secara tidak pribadi Anda membantu kecukupan magnesium bagi tubuh.
    
    15. Sebagai Sumber Vitamin C
    
    Mungkin ketika Anda ditanya buah apa yang kaya akan vitamin C, maka jeruk dan stroberi yakni buah pertama yang ada di pikiran Anda. Namun ternyata, pisang juga mempunyai kandungan vitamin C yang cukup tinggi lho. Bahkan, pisang bisa menyediakan 15 persen lebih besar dari kebutuhan harian untuk nutrisi penting ini.
    
    Vitamin C berperan sebagai antioksidan penting untuk menetralkan radikal bebas berbahaya dalam tubuh. Radikal bebas merupakan atom bermuatan molekul atau ion yang terus menghancurkan sel-sel dalam tubuh Anda. Oleh karena itu, suplai vitamin C  ke dalam tubuh sangatlah penting.
    
    16. Pisang Dapat Meningkatkan Kinerja Atletik
    
    Dulu, waktu kecil saya sering galau dan bertanya-tanya dalam hati, kenapa kok para pemain bola dikampung ketika istirahat makannya pisang? Kenapa tidak roti atau ubi? Akhirnya, pertanyaan tersebut terjawab sekarang. Ternyata, pisang mempunyai manfaat untuk meningkatkan otot dan menawarkan antioksidan.
    
    Sebuah studi / penelitian memperlihatkan bahwa memakan setengah pisang setiap 15 menit selama tes time trial bersepeda sama efektifnya dengan meminum minuman karbohidrat khusus untuk olahraga setiap 15 menit. Tak mengherankan bila Yohan Blake, seorang sprinter Olimpiade dari Jamaika, dikabarkan makan 16 pisang dalam sehari.
    
    17. Sebagai Sumber Energi
    
    Manfaat pisang selanjutnya yaitu sebagai sumber energi. Ketika Anda merasa sedang lelah dan tidak berenergi, cobalah untuk mengonsumsi buah ini. Tunggu beberapa saat, dalam waktu reatif singkat tubuh Anda kemungkinan bisa menjadi lebih bertenaga.
    
    18. Merawat Dan Melembabkan Kulit
    

    

    Manfaat Pisang Untuk Kecantikan Kulit Wajah

    Bukan hanya berguna untuk kesehatan, pisang juga termasuk buah sehat untuk kecantikan kulit tubuh wanita. Pisang mengandung vitamin A, B, dan E yang berfungsi sebagai pelembab alami. Kelembaban kulit Anda yang telah mengering pun sanggup kembali menyerupai semula.
    
    Lalu, bagaiman caranya? Anda cukup menghaluskan buah pisang, kemudian oleskan pada pecahan kulit yang kering. Diamkan selama 10 – 15 menit biar nutrisi / sari dari buah pisang sanggup meresap pada kulit Anda. Bilaslah dengan air hambar hingga bersih. Mudah dan gampang bukan?
    
    19. Mengendalikan Produksi Minyak Pada Kulit Wajah
    
    Buat Anda yang mempunyai kulit berminyak, cobalah masker buah pisang untuk mengurangi produksi minyak berlebih pada kulit wajah. Pisang sangat bagus dipakai untuk eksfoliasi, sehingga produksi minyak pada kulit Anda sanggup terkendali dengan baik.
    
    Langkah pertama, siapkan bahan-bahan segar yaitu pisang, madu, dan lemon. Tumbuklah pisang segar hingga halus, kemudian tambahkan 1 sdm madu dan 1 sdt perasan lemon. Aduk adonan ketiga materi tersebut hingga merata, kemudian oleskan pada pecahan wajah dan leher. Tunggu atau diamkan sekitar 15 – 20 menit, kemudian bersihan masker pisang tersebut memakai handuk basah.
    
    20. Membuat Kulit Tampak Segar Dan Awet Muda
    

    

    Ilustrasi kulit wajah abadi muda

    Kulit wajah yang segar dan abadi muda merupakan dambaan setiap orang baik laki-laki atau pun wanita. Apalagi bagi kaum hawa, penampilan kulit wajah sangatlah penting. Nah, buat Anda yang ingin menghilangkan keriput pada kulit wajah secara alami, bisa memakai pisang.
    
    Pisang dipercaya sanggup mencegah terjadinya pengeriputan kulit pada pecahan tempat mata, dahi, dan leher. Kandungan vitamin A, B, dan E dalam pisang akan menciptakan kulit selalu terjaga kelembabannya. Dengan demikian, keelastisitasan kulit akan selalu terjaga meskipun mengalami penuaan.
    
    Anda bisa memakai masker pisang sederhana untuk mengangkat sel kulit mati biar tampak muda. Langkah menciptakan masker rumahan ini sangat mudah dan mudah. Pertama, siapkan pisang yang telah ditumbuk halus, kemudian tambahkan 1 sdt perasan jeruk dan 1 sdt plain yogurt.
    
    Aduk adonan bahan-bahan tersebut hingga merata kemudian gunakan sebagai masker. Diamkan beberapa ketika kemudian bersihkan. Penggunaan masker pisang secara rutin minimal seminggu sekali bisa menciptakan Anda terlihat abadi muda. Namun, sebelum mencobanya, alangkah baiknya Anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter kulit kepercayaan Anda.
    
    21. Mengobati Jerawat Yang Meradang
    
    Salah satu Ilustrasi jantung insan yang kurang sehat (Foto : ravindra gandhi) Pisang kaya akan kalium, elektrolit mineral. Sebuah pisang enam inci mengandung sekitar 360 miligram kalium untuk tubuh Anda. Ketika kalium ini masuk ke dalam tubuh Anda, maka akan diserap pribadi ke dalam pemikiran darah Anda.
    
    Kemudian akan menuju sel-sel tubuh Anda dan larut dalam cairan di dalam sel-sel. Dengan demikian keseimbangan cairan sanggup terjaga dan menciptakan energi mengalir di seluruh sistem Anda.
    
    Proses ini sangat penting untuk menciptakan jantung Anda berdetak. Kekurangan kalium mengakibatkan jantung berdetak tidak teratur yang sanggup mengancam kesehatan tubuh Anda. Oleh karena itu kami menyimpulkan bahwa konsumsi secara teratur pisang membantu menormalkan fungsi jantung.
    
    6. Mengatur Tekanan Darah
    

    

    Manfaat Pisang Untuk Kesehatan Tekanan Darah

    Pisang mempunyai kandungan kalium yang tinggi. Kalium termasuk salah satu mineral penting dan sangat dibutuhkan tubuh. Kalium berfungsi sebagai vasodilator yang sanggup menurunkan ketegangan pada pembuluh darah dan arteri. Hal ini tentu akan membantu mencegah kondisi menyerupai serangan jantung dan stroke pada tubuh Anda.
    
    7. Meningkatkan Penyerapan Zat Gizi
    
    Pisang bermanfaat untuk membantu memperbaiki kesehatan usus karena kandungan asam lemak rantai pendek di dalamnya. Penelitian memperlihatkan bahwa jenis asam lemak ini sanggup meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap nutrisi (zat gizi), terutama kalsium.
    
    8. Menjaga Tulang Agar Tetap Sehat Dan Kuat
    

    

    Manfaat Pisang Untuk Kesehatan Tulang

    Mungkin belum banyak orang tahu, bahwa salah satu manfaat buah pisang yakni membantu menjaga kesehatan tulang. Mengapa bisa? Hal ini tentu saja karena pisang mengandung beberapa nutrisi yang berperan dalam kelangsungan hidup sel-sel tulang.
    
    Pertama, pisang kaya akan potasium. Mineral ini sangat penting untuk kepadatan tulang. Selain itu, potasium juga berperan dalam menjaga keseimbangan elektrik tubuh dan menjadi sejenis pompa bagi sel-sel saraf dan otot biar tetap bekerja. Potasium pada pisang juga disinyalir sanggup membantu menurunkan risiko osteoporosis.
    
    Kedua, pisang mengandung fructooligosaccharide (FOS) yang sanggup membantu kuman probiotik untuk menghasilkan enzim pencernaan dan vitamin, sehingga kemampuan untuk menyerap kalsium meningkat. Kalsium merupakan komponen pembentuk tulang.
    
    Ketiga, pisang mempunyai kandungan asam lemak rantai pendek (short chain fatty acids) terutama pada pisang hijau. Jenis lemak ini berfungsi menciptakan sel tetap sehat sehingga perembesan kalsium pada tulang menjadi lebih baik.
    
    9. Baik Untuk Bakteri Probiotik
    
    Di dalam usus Anda, terdapat kuman probiotik yang sangat baik untuk kesehatan usus. Nah, pisang hijau merupakan masakan tepat untuk kuman baik ini. Bakteri probiotik akan menciptakan jalan masuk pencernaan menjadi lebih sehat.
    
    10. Obat Diare
    
    Pisang hijau dipercaya mempunyai kemampuan untuk mengobati dan mencegah diare. Penyakit ini biasanya disebabkan oleh bakteri, virus atau bisul parasit. Dengan mengkonsumsi pisang hijau, maka ancaman diare sanggup teratasi.
    
    Baca juga :
    
    • cara alami menghilangkan jerawat dengan cepat yakni memakai ramuan buah pisang. Isi dan kulit pecahan dalam buah ini diyakini ampuh untuk obat meredakan jerawat meradang pada pecahan wajah, punggung, dan area kulit lainnya. Bahkan, kuman-kuman yang melekat di kulit pun bisa ikut musnah.
      
      Untuk pemakaiannya, Anda bisa pribadi mengoleskan pecahan kulit dalam pisang pada jerawat. Bisa juga dengan menciptakan masker atau lulur dari adonan pisang, madu, dan kunyit. Masker ini tidak mengecewakan ampuh mengusir jerawat dan menjadikan kulit jadi lebih bersih, bersinar, serta halus.
      
      22. Mencerahkan Kembali Warna Kulit Yang Belang
      
      Apakah Anda mempunyai warna kulit belang? Jika iya, tak usah kuatir karena buah pisang ternyata bisa mengatasi duduk masalah tersebut. Pisang kaya akan potassium, vitamin E dan C yang bermanfaat untuk mengembalikan warna kulit belang Anda akhir terbakar panas matahari, bekas luka, atau karena sel kulit mati.
      
      Caranya, coba Anda haluskan buah pisang hingga berbentuk menyerupai pasta, kemudian oleskan secara merata pada pecahan kulit yang belang. Diamkan selama kurang lebih 20 menit, kemudian bilaslah dengan air dingin.
      
      23. Menghaluskan Kembali Kulit Tumit Yang Kering Dan Pecah - Pecah
      
      Seperti yang telah saya jelaskan sebelumnya, bahwa pisang termasuk buah yang bermanfaat sebagai pelembab alami bagi kulit. Oleh karena itu, tidak diragukan lagi kalau pisang juga bisa mengatasi duduk masalah kulit kering dan pecah-pecah pada tumit kaki.
      
      Cara penggunaannya tidak mengecewakan gampang kok! Rendamlah terlebih dahulu kaki Anda dalam air lemon hangat. Setelah itu, gres Anda oleskan pisang yang telah dihaluskan pada pecahan kulit pecah-pecah tersebut. Pijat pelan-pelan tumit Anda biar nutrisi / sari buah pisang meresap ke dalam kulit. Terakhir, bilaslah dengan air hangat.
      
      
      24. Membuat Rambut Menjadi Lembut, Mudah Diatur, Dan Tidak Kering

      

      Manfaat Pisang Untuk Kesehatan Dan Kecantikan Rambut

      
       Ingin terbebas dari duduk masalah rambut? Coba deh melaksanakan perawatan dengan pisang. Kandungan vitamin A dan C dalam pisang akan menciptakan rambut Anda menjadi lembut, gampang diatur, dan tidak kering. Tak mengherankan bila pisang masuk dalam daftar Ilustrasi jantung insan yang kurang sehat (Foto : ravindra gandhi) Pisang kaya akan kalium, elektrolit mineral. Sebuah pisang enam inci mengandung sekitar 360 miligram kalium untuk tubuh Anda. Ketika kalium ini masuk ke dalam tubuh Anda, maka akan diserap pribadi ke dalam pemikiran darah Anda.
      
      Kemudian akan menuju sel-sel tubuh Anda dan larut dalam cairan di dalam sel-sel. Dengan demikian keseimbangan cairan sanggup terjaga dan menciptakan energi mengalir di seluruh sistem Anda.
      
      Proses ini sangat penting untuk menciptakan jantung Anda berdetak. Kekurangan kalium mengakibatkan jantung berdetak tidak teratur yang sanggup mengancam kesehatan tubuh Anda. Oleh karena itu kami menyimpulkan bahwa konsumsi secara teratur pisang membantu menormalkan fungsi jantung.
      
      6. Mengatur Tekanan Darah
      

      

      Manfaat Pisang Untuk Kesehatan Tekanan Darah

      Pisang mempunyai kandungan kalium yang tinggi. Kalium termasuk salah satu mineral penting dan sangat dibutuhkan tubuh. Kalium berfungsi sebagai vasodilator yang sanggup menurunkan ketegangan pada pembuluh darah dan arteri. Hal ini tentu akan membantu mencegah kondisi menyerupai serangan jantung dan stroke pada tubuh Anda.
      
      7. Meningkatkan Penyerapan Zat Gizi
      
      Pisang bermanfaat untuk membantu memperbaiki kesehatan usus karena kandungan asam lemak rantai pendek di dalamnya. Penelitian memperlihatkan bahwa jenis asam lemak ini sanggup meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap nutrisi (zat gizi), terutama kalsium.
      
      8. Menjaga Tulang Agar Tetap Sehat Dan Kuat
      

      

      Manfaat Pisang Untuk Kesehatan Tulang

      Mungkin belum banyak orang tahu, bahwa salah satu manfaat buah pisang yakni membantu menjaga kesehatan tulang. Mengapa bisa? Hal ini tentu saja karena pisang mengandung beberapa nutrisi yang berperan dalam kelangsungan hidup sel-sel tulang.
      
      Pertama, pisang kaya akan potasium. Mineral ini sangat penting untuk kepadatan tulang. Selain itu, potasium juga berperan dalam menjaga keseimbangan elektrik tubuh dan menjadi sejenis pompa bagi sel-sel saraf dan otot biar tetap bekerja. Potasium pada pisang juga disinyalir sanggup membantu menurunkan risiko osteoporosis.
      
      Kedua, pisang mengandung fructooligosaccharide (FOS) yang sanggup membantu kuman probiotik untuk menghasilkan enzim pencernaan dan vitamin, sehingga kemampuan untuk menyerap kalsium meningkat. Kalsium merupakan komponen pembentuk tulang.
      
      Ketiga, pisang mempunyai kandungan asam lemak rantai pendek (short chain fatty acids) terutama pada pisang hijau. Jenis lemak ini berfungsi menciptakan sel tetap sehat sehingga perembesan kalsium pada tulang menjadi lebih baik.
      
      9. Baik Untuk Bakteri Probiotik
      
      Di dalam usus Anda, terdapat kuman probiotik yang sangat baik untuk kesehatan usus. Nah, pisang hijau merupakan masakan tepat untuk kuman baik ini. Bakteri probiotik akan menciptakan jalan masuk pencernaan menjadi lebih sehat.
      
      10. Obat Diare
      
      Pisang hijau dipercaya mempunyai kemampuan untuk mengobati dan mencegah diare. Penyakit ini biasanya disebabkan oleh bakteri, virus atau bisul parasit. Dengan mengkonsumsi pisang hijau, maka ancaman diare sanggup teratasi.
      
      Baca juga :
      
      • buah untuk kesehatan rambut laki-laki atau wanita.
        
        Anda bisa memulai perawatan rambut alami dengan menghaluskan satu buah pisang. Lalu tambahkan minyak almond atau minyak kelapa. Aduk adonan tersebut hingga merata, kemudian gunakan sebagai masker rambut. Diamkan selama kurang lebih 15 - 20 menit. Akhiri dengan membilas rambut memakai air bersih. Mungkin untuk hasil maksimal, bisa dilakukan secara rutin seminggu sekali atau dua kali.
        
        25. Dapat Mengatasi Rambut Rontok
        
        Bingung mencari solusi untuk rambut rontok? Anda bisa mencoba cara alami mengatasi rambut rontok memakai masker dari buah pisang. Salah satu penyebab rambut rontok biasanya karena kulit kepala dan batang rambut kurang terawat. Perawatan alami bisa menjadi solusi yang tepat untuk kesehatan rambut Anda.
        
        Vitamin dan minyak esensial dalam buah pisang kalau dipadukan dengan protein yogurt akan menawarkan nutrisi penting bagi kulit kepala sekaligus melapisi batang rambut biar tidak gampang patah. Cara menciptakan maskernya pun tidak mengecewakan mudah.
        
        Buatlah masker alami dari adonan daging buah pisang matang yang telah dihaluskan dengan embel-embel yogurt. Lalu aduk hingga merata dan terapkan pada kulit kepala Anda. Pijatlah kepala Anda dengan lembut biar peredaran darah di kulit kepala lancar dan nutrisi dari masker sanggup terserap sempurna.
        
        Diamkan sejenak selama kurang lebih 15 menit hingga 20 menit. Setelah itu, bilas kulit kepala dan rambut dengan air hambar hingga bersih. Untuk hasil sempurna, lakukan pula perawatan alami dari dalam tubuh dengan cara mengkonsumsi masakan yang mengandung vitamin untuk mengatasi rambut rontok.
        
        26. Mengatasi Rambut Kering Dan Kusam
        
        Apakah rambut Anda tampak kering dan kusam? Kalau iya, coba deh atasi duduk masalah tersebut dengan masker pisang dan madu. Kedua materi ini sangat mempunyai kegunaan untuk memperbaiki kondisi kulit rambut kering dan kusam.
        
        Cara merawat rambut kering secara alami dengan buah pisang cukup gampang dilakukan. Buatlah masker rambut dari adonan tiga sendok madu dengan pisang matang yang tentunya telah dihaluskan. Aduklah kedua materi tersebut hingga bercampur secara merata.
        
        Terapkan masker buatan Anda pada rambut ketika masih lembap sehabis keramas. Biarkan / diamkan masker rambut melekat selama lebih kurang 15 - 20 menit. Setelah itu, bilas rambut Anda dengan air hambar hingga bersih.
        
        27. Sebagai Masker Untuk Mengatasi Rambut Kering Dan Rusak
        
        Rembut merupakan salah satu mahkota kepala yang harus senantiasa di jaga kesehatannya biar penampilan Anda tetap menarik. Nah, bila rambut Anda terlihat kering, kusam, bercabang, dan rapuh, maka besar kemungkinan rambut Anda telah mengalami kerusakan parah.
        
        Penyebab rambut rusak diantaranya karena sering bersentuhan dengan materi kimia dan terlalu banyak terpapar sinar / panas matahari. Untuk mengembalikan kondisi rambut biar menyerupai semula, Anda bisa melaksanakan perawatan secara alami memakai masker rambut dari pisang dan minyak almond.
        
        Caranya cukup sederhana dan praktis, bisa dilakukan di rumah tanpa harus pergi ke klinik kecantikan. Campurkanlah daging buah pisang yang telah dihaluskan dengan beberapa tetes minyak almond. Aduk hingga kedua materi tersebut bercampur secara merata.
        
        Terapkan masker pada seluruh pecahan rambut, dari akar hingga ujung. Lalu biarkan selama lebih kurang 10 - 15 menit biar nutrisinya menyerap tepat ke dalam pori-pori kulit kepala. Vitamin A dan C dalam pisang serta Vitamin E dari minyak almond akan menawarkan nutrisi untuk rambut rusak Anda sehingga kembali sehat menyerupai semula.
        
        Bila Anda ingin mendapatkan nutrisi dalam pisang dengan cara mengkonsumsinya, sebaiknya makanlah secara pribadi tanpa direbus, bakar, atau digoreng. Hal ini untuk menjaga biar zat gizi dalam pisang tetap utuh tidak berkurang.
        
        Meskipun kaya nutrisi, konsumsi pisang tetap harus dalam batas normal. Bila berlebihan justru akan berakibat jelek atau menjadikan imbas samping negatif. Demikian sekilas informasi masakan sehat wacana manfaat buah pisang bagi kesehatan dan kecantikan tubuh Anda, semoga bermanfaat.

Tweet

Artikel lainnya:

Ditulis oleh ADMIN Bro pada tanggal Senin, 26 Maret 2018